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Goldene Praxistipps

Durch richtige Dehnübungen verbessern Sie die Funktionseigenschaften Ihrer Gelenke

und gewährleisten ein gutes Training für Sport und Gesundheit. 

Sie sind ein wichtiger Bestandteil für jedes Training und gehören zu jeder Trainingseinheit dazu. Sie dienen zum Schutz vor Verletzungen und der Dehnfähigkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern. Vor dem Fitnesstraining können Sie diese Dehnübungen auch als Aufwärmübungen nutzen.

Aroha - Fitness

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